2022年1月19日上午，寒假彩虹课堂第一课——“我是自理小达人”正式拉开了帷幕。本节课程由中华整理协会认证整理师、CAPO中华整理师联盟成员、婚姻家庭咨询师刘志红讲授。

课程伊始，刘志红老师以一个“寻找错别字”的小游戏为引，为大家引入本次“生活技能陪养营”的介绍。“大家知道为什么采用这个“陪”吗，因为我们希望大家在老师的二十一天的专业“陪伴”下，帮助大家养成一个个微小的习惯，期望我们参与的每一个小伙伴都能够成为生活自理小达人，好不好？”“好~”，孩子们积极回应。

老师从“为什么开设整理课程”、“整理课学什么”以及“如何学整理”三个方面为彩虹少年展开介绍。

在“为什么开设整理课程”环节，刘志红老师借助实际经历，向孩子们展示了未学习整理课程之前的书桌场景，随后又展示了整理之后的书桌，两张图片的明显对比，让大家明白了学习整理的重要意义。

在“整理课学什么”环节，刘志红老师从“衣、食、住、行、乐、学、洁”七个方面为大家展开介绍。

在“如何学整理”环节，刘志红老师安排大家从诸多微小的习惯中，自由挑选三项，与小伙伴结对子，在专业老师的陪伴下，每天花费半小时时间，学习并复盘。

在结束环节，孩子们纷纷加入21天生活技能培养营。希望通过学习整理课程，让每位小朋友养成三个小习惯，提升自我管理能力和生活技能，成为真正的“自理小达人”。